Instrucciones para alimentar el miedo

Ocúltese lo más que pueda, evite a toda costa enfrentarse a aquello que le inspira miedo, no se exponga a semejante peligro.

No hable con nadie de ésto, ni se le ocurra contárselo a quien más confianza le tenga porque la palabra desnutre al miedo.

Evada, no se detenga a pensar de dónde proviene este sentimiento, no averigüe cómo nació, lo importante es que ya está aquí y seguirá creciendo.

Si la ansiedad surge en este intento por engordar al miedo va por buen camino.

Si percibe todo lo que ha dejado de hacer como consecuencia del miedo puede dar gracias, ha evitado triunfalmente correr riesgos.

Pronto sentirá que el miedo se apodera de su vida, ¡alégrese! pues llegar a este punto es haber cumplido el cometido.

... pasa que cuando vuelva a asomarse la luna no va a encontrarme en el mismo sitio.

Suspiro

Hace un rato solté un suspiro tremendo mientras me encontraba cenando en compañía del silencio, un silencio que frecuentemente me invita a pensar aunque no siempre acepto. Hoy accedí, algo tenía yo en la mente cuando de pronto... suspiré.

¿De dónde viene el suspiro? ¿Qué indica? Alguna vez leí que "el suspiro es aire que sobra por alguien que falta", supongo que en ocasiones es así, y también... se puede suspirar (según una servidora) por culpa de la nostalgia, de la añoranza, del recuerdo... puede ser un suspiro por amor, por un deseo, por esperanza... se suspira por un beso no dado, un beso recordado, un silencio, un te quiero... por acción, por omisión... por presencia, por ausencia...

Después de darle vueltas al asunto concluyo (puede que me equivoque y que más adelante sea necesario rectificar dicha conclusión, cosa que no me preocupa) que el suspiro es un sentimiento/pensamiento que busca salida, un suspiro denota importancia e indica que existe o ha existido un apego a algo o a alguien, al suspirar se comprueba que se sigue respirando y con ello, aunque no se tenga plena conciencia, hay una especie de alivio.

Hace un rato suspiré...

Anoche, mientras el agua caía, escribió lo siguiente:

Vida, intuyo que algo quieres enseñarme, te has empeñado en que lo comprenda, yo no entiendo nada, tal vez no soy la indicada para recibir semejante aprendizaje pero si sigues pensando lo contrario entonces sé clara, grítamelo de una buena vez a la cara, comprende que me estoy desesperando.

Día del psicólogo

Hoy 20 de mayo se celebra el día del psicólogo y todavía hoy, en pleno 2010, siguen existiendo personas que afirman que se necesita estar loco para acudir a terapia, yo, que no estoy de acuerdo con lo anterior, expondré a continuación mi pensamiento.

Hay ocasiones en que por algún motivo específico o sin razón aparente uno puede sentirse mal física, mental y/o emocionalmente sin lograr resolver la incógnita en solitario, entonces, es en ese momento en que resulta oportuna una mano sabia y profesional que nos conduzca al bienestar.

Cierto es que, aunque la meta resulte motivante, el trayecto no suele ser directo y estable por lo que da miedo adentrarse pero la acción empobrece al miedo y entonces uno es el que se enriquece.

En definitiva, veo la terapia como un camino guiado hacia la prosperidad y el equilibrio.

Visita de consultorio

Mi madre y yo llegamos a la cita con varios minutos de anticipación, la puntualidad suele acompañar a mi progenitora; nos reportamos con la carismática secretaria y nos instalamos ansiosamente en la sala de espera. Permanecimos ahí alrededor de 10 minutos, mientras el reloj caminaba tomé una revista que captó mi vista y atrajo mis manos, ésta contenía dos artículos que resultaron exquisitos para mi persona, en una página apareció ante mí una entrevista al bailaor español Israel Galván y en otra un reportaje sobre psicología. Coincidencias... dos temas que me interesan tremendamente incluidos en una revista que parecía sobresalir entre todas las demás.

Mientras estaba concentradísima en uno de los artículos, la puerta del consultorio se abrió y apareció el simpatiquísimo doctor, nos saludó como siempre con un beso y una gran sonrisa, claro, no era la primera vez que pisábamos uno de sus lugares de trabajo. Ingresamos y en medio de la revisión nos fue contando, como ya se ha vuelto costumbre, anécdotas que siempre me sacan una sonora carcajada, en esta ocasión nos habló del cabello pelirrojo y rizado de su nieta después de haberle preguntado a mi madre si sus rizos eran naturales. También este día nos enteramos que su hijo ganó varios kilos después de dejar el cigarro, "es muy malo el cigarro" me dijo con sus ojos bien abiertos, y no podía faltar ese viaje tan encantador al lado de su nieta mayor y los desayunos que acostumbra tener en compañía de los hijos de sus hijos dejándoles que elijan a sus anchas lo que desean ingerir. Y para finalizar, nos enseñó un poco del secreto para bailar tango que está aprendiendo actualmente.

Es una persona especial, de esas que tienen luz y la irradian sin contemplaciones. Resulta todo un personaje, tiene la apariencia de un físico-matemático, un músico o un filósofo, siempre muy elegante con su característica pajarita en el cuello y esos colores tan fuera de moda pero tan bien acoplados en su persona. Él es así y se siente a gusto. Es honesto, capaz, directo, divertidísimo... es un doctor que inspira confianza y eso me parece primordial en la profesión que desempeña, da la información de manera clara y uno siente la libertad de preguntar lo que se le dé la gana. Él transmite vida, alegría, esperanza... Definitivamente es un gran profesional y un ser humano inigualable. No puedo callarme su nombre, mi respeto y admiración para el Dr. Jorge Fernández Diez.

Abro mis ojos, confirmo lo que tengo, también lo que no poseo... y quiero. Hay mucho por hacer... puede existir un abismo entre desear y hacer, "la vida es sólo lo que se hace, no quiero nada con la muerte".

Disfruto

Disfruto enormemente:

- Las pláticas con mis amigos, cuando la confianza nos permite abordar cualquier tema sin limitaciones, cuando uno puede ser quien es sin necesidad de protocolos.

- Reír... y que rían conmigo.

- Estar en casa y ver una buena película acompañada de una(s) persona(s) grata(s).

- Comer...

- Sentarme en una cafetería que queda más o menos por ahí donde la vista relaja y te llena de calma.

- Escribir en mi blog porque, entre otras cosas, me ordena y desordena las ideas.

- Una clase de danza, sobretodo cuando salgo con el leotardo húmedo y con la sensación de haber trabajado en serio, de haber desamarrado mi cuerpo, sintiendo que algo mejoró, que algo se aprendió...

- Escuchar halagos sinceros.

- Hacer halagos sinceros.

- Dar y recibir un abrazo honesto.

- Ir al cine y comerme un hot dog, unos nachos, una crepa, un chocolate, un frapuccino, un smothie o unas palomitas durante la película.

- Cargar a un bebé y percibir ese aroma tan propio de ellos.

- Acostarme algunos sábados sabiendo que al día siguiente no tendré que madrugar.

- Estar sentada frente al mar y estar inmersa en él.

- Escuchar una buena canción que me provoque sensaciones.

- El olor a tierra mojada.

- Un día de lluvia mientras ésta no provoque estragos.

- Una visita al teatro, sobretodo cuando me conmuevo.

- Quitarme los zapatos después de un largo rato de tener los pies aprisionados.

- Ir a que me corten el cabello o me peinen, me relaja tremendamente que toquen mi ondulada cabellera.

- El horario de verano.

- Posar, ver y tomar fotos.

¡Y más, mucho más... sino qué chiste!

En busca de la voz perdida

Te callas y te vuelves cómplice. Te callas y te tiñes de gris. Te callas y tu potenial queda encerrado. Te callas y tu identidad se desvanece. Te callas y la carga aumenta. Te callas y el dolor no cesa. Te callas y te ahogas. ¿Qué hay detrás de ese silencio? No es egoísmo, no es ignorancia... Parece que es miedo, desconfianza, vergüenza... ¿Acaso existirá antídoto? ¿Será posible que tu voz se escuche? Quiero saber quién eres... y tú... también quieres saberlo. Entonces vale la pena buscar esa voz por todos lados...

Que bien... el esfuerzo, el valor, la esperanza, la constancia y la confianza nos han permitido recuperarla. Lo sé, sientes alivio y éste se extiende. Ahora, esta voz es tuya, nada más a ti te pertenece, no permitas que nada ni nadie vuelva a arrebatarla.

Danza

Hace algunos días se celebró el Día Internacional de la Danza, yo desde entonces tenía muchas ganas de escribir sobre eso en este espacio, hoy he encontrado el tiempo. Empezaré por contarles que disfruto enormemente bailar, que cuando suena la música me lleno por dentro y mi cuerpo se mueve plácidamente, entonces me siento grande, conmigo, "aquí y ahora"; es en ese espacio donde fluyo, donde puedo hablar sin necesidad de palabras, donde no existen bloqueos; en ese momento me libero, me sensibilizo, me despierto, me conozco, me entrego... alma y cuerpo se ponen de acuerdo, se abrazan... No, no cuento con una técnica maravillosa, pero como dije alguna vez, el ensayo me sabe a gloria, ir percibiendo la mejoría me alienta, me fortalece y me deja sedienta. La danza me regala seguridad, alegría, ilusión, una profunda satisfacción y por supuesto me llena de vida.

También me gusta mirar desde fuera, sentarme tranquilamente a observar lo que se me ofrece delante, es impresionante todo lo que puede percibirse desde la butaca... me interesa escuchar lo que dice con el cuerpo cada bailarín(a)... piernas, brazos, torso, cara, mirada... que maravilla, aunque dos o más personas estén ejecutando el mismo paso, los distingue su particular e inigualable expresión, cada uno tiene su propia voz.

Pero tampoco en la danza todo es color de rosa; la competencia no cesa, solidaridad no es una palabra de moda entre los artistas; es una pena porque creo que si se unieran las fuerzas se podrían exigir y lograr cosas, como por ejemplo jubilaciones, seguros, sueldos más dignos...

En fin... hay otro punto clave en esto de la danza: los maestros... pero creo que otro día dedicaré toda una entrada a ellos. Por ahora me despido confirmando que "la danza es magia".

Cita inamovible

Me encantó ver el viernes pasado a muchísimos niños celebrando su día; en el parque, en el centro comercial... con su carita pintada de princesa o super héroe; entre helados, dulces, globos... Me fascina ver esa expresión de alegría en sus rostros; me deshacen, me alimentan... pero yo, preocupada por cosas absurdas y enfocada a actividades propias de la vida adulta no le hice mucho caso a esa niña que habita dentro de mi cuerpo y que tiene unas ansias locas de jugar y divertirse; por eso, este domingo celebraré con ella, brindaremos con un raspado de chamoy, me contará sus secretos, sus sueños... realizaremos una excursión en busca de aventuras... seguro será un gran día.

Niños

Niños amados, escuchados, alimentados, protegidos y respetados; niños en paz, con hogar y educación; niños que hablen, que lean, que jueguen, que rían, que imaginen, que sueñen, que creen y que crean... y mañana... un mundo mejor.